食物不耐受如何判断，第一口小皮米粉怎么安排不易过敏？

从宝宝吃辅食开始，“过敏”这个词就经常会出现在妈妈的生活中。脸上有颗小红痘，过敏了？宝宝总是抓耳朵，过敏了？吃了辅食拉肚子，还是过敏了？

环境的污染、食物的种类变化，都影响着每一代人的基因改变，造成了现在大人和宝宝都越来越容易过敏。

对于爸爸妈妈来说，储备一定知识才能更好地应对宝宝发生食物过敏的情况哦。

爸爸妈妈从何时开始需要注意过敏的问题？

怀孕期间的饮食非常重要，准妈妈要保证饮食均衡，营养全面摄入，不偏食挑食。有几类准妈妈，需要提醒一下：

第一类：放开胃口型。觉得难得怀孕，什么都可以吃，汉堡、甜品、生鱼片等，完全不忌口，这样会增加宝宝过敏机会的。

第二类：特别小心型。怕吃酱油，担心宝宝皮肤会变黑。怕吃黄豆，担心宝宝皮肤变黄等等。你吃的营养全面，宝宝也营养全面，才不会影响他们的免疫系统。

准妈妈们不要怕，可以按照中国居民膳食指南的建议：

1、补充叶酸、常吃含铁丰富的食物。

2、孕中晚期适当增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉。

3、如果不舒服，少吃多餐，保证必要量碳水化合物的食物。

还有啊，宝宝在妈妈肚子里的时候，味蕾已经开始发育，所以从怀孕时吃丰富的食物，还能够帮助宝宝拓展味觉。

第三类：十全大补型。怀孕的时候喜欢通过吃燕窝或某些中药来进补。研究证明，孕妇大量食用燕窝会增加宝宝哮喘和过敏的机会。虽然有些中药很好，但是因为现在中药种植环境的原因，重金属含量很高，也不宜多服用。

小皮tip: 准妈妈经常会有没胃口的时候，先替宝宝尝一尝他们以后会吃的果泥或者酸奶吧，酸奶中的乳糖酶能帮助消化，果泥也很开胃。

常见的宝宝过敏原都有哪些呢？

常见的宝宝过敏原有牛奶、大豆、小麦、贝类及坚果（如花生等）。需要注意的是：不是所有宝宝都会食物过敏，即使有严重的过敏史，大多数宝宝对牛奶、鸡蛋、大豆等食物的过敏症状，都会随着年龄增长而消失。建议对此有担心的爸爸妈妈们定期给宝宝做过敏原测试，以确认宝宝的食物过敏症状是否痊愈。

担心宝宝过敏，应该怎么安排辅食添加的进度呢？

如果爸爸妈妈们实在担心宝宝在添加辅食后，会发生过敏的情况，可以按照这个步调去添加：

6 个月后：纯蛋黄、猪肉、鸡肉、蔬菜、水果

7 个月后：牛肉、鱼类

9 个月后：芒果、海鲜（贝壳类、虾）等

初次添加辅食的宝宝，应该选择单一口味的辅食，比如小皮原味大米粉、单一口味果蔬泥。

▲小皮高铁大米粉

▲小皮单一口味果蔬泥

每次只添加一种新的食材，观察2-3天后，如果宝宝没有过敏的反应，可以继续添加。因为有些宝宝对坚果过敏的反应很严重，如果担心宝宝过敏，可在添加坚果类的食物之前带宝宝做过敏测试，如果测试结果显示宝宝对坚果不过敏，则可以添加少量含有坚果的食物如花生酱等。

如何观察宝宝添加辅食是否适应？添加后消化系统运行如何？

第一，看宝宝的体重成长，体重成长在标准线上，营养吸收也在线。

第二，观察便便是否正常，不会太稀或太硬。

第三，看宝宝吃了之后身体有没有过敏反应，融易新媒体，如果有严重的过敏反应，需要去做过敏测试以确认过敏原。

湿疹、痱子等是食物过敏导致的吗？

大多数湿疹、痱子与食物无关，可以先尝试细心的护理及局部用药，也可以带宝宝去做过敏测试，而不是控制宝宝对某种食物的进食。如果不是因为食物引起的湿疹，而妈妈推迟了这些辅食的添加，反而会引起宝宝的营养不良。湿疹随着年龄的增长会好很多，请爸爸妈妈们多给些耐心。对于母乳喂养的妈妈，可以先对自己吃的食物进行排查，观察当自己忌食了相关的食物后，宝宝的湿疹是否有改善？如果没有改善，可以带宝宝去做过敏测试。

有时候宝宝在吃过某一种食物后，嘴周围会出现红疹，这些红疹不是食物过敏，是食物的一些汁水，刺激了宝宝幼嫩的皮肤而起的。

小皮tips：食物过敏的症状一般是这些：

食物过敏与食物不耐受到底怎样来区分呢？